proszę pomocy w 1 musi być rozbudowana wypowiedź coś takiego nie mogą być punkty tylko pełne zdania najlepiej dłuższe proszę od tego zależy czy zdam

1.
Długotrwała ekspozycja człowieka na niezdrowe powietrze powoduję serię zmian w jego organiźmie. Najczęstszymi objawami wdychania zanieczyszczonego powietrza są zmiany w obrębie układu oddechowego takie jak świszczący oddech, kłopoty z oddychaniem, napady kaszlu, astmy czy zapalenie oskrzeli i płuc. Mogą pojawić się także problemy z absorpcją tlenu we krwi. Powodują one schorzenia układu krwionośnego jak i głównego układu nerwowego (centralnego). Występuje także widoczne obniżenie odporności na wszelakie infekcje. Osłabiony zostaje system odpornościowy człowieka. Narażenie uszkodzenia narządów wewnętrznych np. nerek, nadnercza, wątroby i kości. Pojawić się mogą również problemy z płodnością oraz zwiększa się prawdopodobieństwo wywołania zmian nowotworowych przez gromadzenie się zanieczyszczeń w organiźmie człowieka.
2.
Do zmniejszenia ryzyka zachorowania na choroby układu oddechowego, możemy stosować profilaktykę zapobiegawczą np. taką jak rezygnacja z palenia tytoniu, papierosów, wdychania dymu papierosowego, który zawiera niebezpieczne dla zdrowia związki np. nikotynę, tlenek węgla lub amoniak. Ważna jest również odpowiednia dieta i ograniczenie poziomu stresu. Uprawianie aktywności fizycznej również korzystnie wpływa na układ oddechowy jak i cały organizm. Przy alergii i astmie oskrzelowej należy unikać kontaktu z alergenem i dbanie o czystość w pomieszczeniach oraz ich wietrzenie. W przypadku gruźlicy wymagane są szczepienia i badanie RTG płuc.