1. Stosowanie witamin Podczas zimy brakuje nam witaminy 2. Jedzenie owoców i warzyw W niektórych warzywach bądź owocach znajdują się witaminy 4. Jeść duże i porządne śniadanie . Jest to najważniejszy posiłek dnia . 5. Nie picie alkoholu/ kawy i nie palenie papierosów. niszczy to witaminy a c e b 6 picie soku z aloesu. Stymuluje układ odpornościowy i nie dopuszcza do rozwoju infekcji
