👤

Podajcie mi nazwy ćwiczeń zadań rozgrzewających mogą być takie bardziej mało znane, daje naj,minimum 20 ćwiczeń (tylko nazwy) ​

Odpowiedź :

Odpowiedź:

1. Pajacyki

2. Przysiady z wyskokiem

3. Wykroki z wymachem ramion

4. Bieg skrzyżny (przeplatanka)

5. Bieg tyłem

6. Pompki

7. Skrętoskłony

8. Brzuszki

9. Deska

10.  Marsz z wysokim unoszeniem kolan

11. Krążenie tułowia

12. Bieg w miejscu

13. Przyciąganie stóp do pośladków

14. Koci grzbiet

15. Pies z głową w górze i w dole

16. Przeskoki z unoszeniem nogi

17. Krążenie szyi  i nadgarstków

18. Skip A itd.

19. Rozciąganie przedniej części uda

20. Krążenie bioder

Wyjaśnienie: