Negatywne emocje są w stanie nas osaczyć i przytłoczyć, nie pozwalając niekiedy nawet na swobodny oddech. Budzą nas w nocy, powodują niepokój i strach w ciągu dnia. Nie pozwalają nam na rozwinięcie naszego potencjału. Jednak tak nie musi być.Unikaj gniewnych i pesymistycznych ludzi.Aby samemu nabrać bardziej optymistycznego nastawienia, mądrze będzie oddzielić się od gniewnych, pochmurnych i pesymistycznych ludzi.
Wychodź na spacery i uprawiaj sport dzięki temu zajmniesz myśli czymś innym. Cokolwiek wybierzesz, aby rozproszyć swoją uwagę i zwrócić ją ku czemuś innemu, będzie to dobry sposób na wypełnienie czasu i odwrócenie uwagi od problemów.Poproś o pomoc.Ludzie chcą nam pomóc, a niekiedy bez pomocy innych nie jesteśmy w stanie pozbyć się negatywnych emocji. Jeśli ktoś jest dla ciebie ważny i wiesz, że się o ciebie troszczy, odważ się i wyjaśnij mu swoją sytuację. Taka osoba nie odmówi ci pomocy.
Uważam że to są najlepsze sposoby na radzenie sobie z negatywnymi emocjami.
