Odpowiedź:
funkcje: zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, wpływa na płodność, wspomaga prace mięśni, chroni ściany naczyń krwionośnych.
źródło: jaja, orzechy, oleje roślinne, awokado, nasiona
skutki niedoboru: starzenie się skory, niedokrwistość, zanik mięśni, osłabienie, zaburzenia płodności
Wyjaśnienie:
