👤

Ułóż zbilansowany jadło pis dla ucznia klasy 7

Odpowiedź :

Odpowiedź:

Rano pomiędzy 7.30-9.00 pożywne śniadanie ( jakieś kanapki z sałatą jajkiem i pomidorem do tego ciepła herbatka i czasami można zrobić jajecznicę a nawet chleb na jajku)    

W dzień pomiędzy 10.30-12.20 coś na deserek ( jakąś kawusie chodzi o inkę czy Anatol do tego w małych ilościach można skonsumować jakiś drobny słodycz)

W środek dnia 13.00-15.00 obiadek ( w zależności co przygotuję mama ale najzdrowiej jakaś zupka warzywna czy mięsko)

Wieczorkiem 16.00-17.30 podwieczorek ( coś mlecznego z białkiem np. płatki, ryż na mleku ryż z jogurtem bądź sam jogurt )

Późniejszym wieczorkiem 17.40- 19.00 kolacja ( coś lekkiego, żeby przez noc nie było ciężko na żołądku jakieś naleśniki a nawet tosty).

Wyjaśnienie:

Mam nadzieję, że pomogłam świetnie się przy tym bawiłam liczę na NAJ. Miłego dnia <3.

Odpowiedź:śniadanie:płatki owsiane z mlekiem lub musli, kanapka z serem i pomidorem, jabłko, szklanka wody

Drugie śniadanie: owoce, sok pomarańczowy

Obiad: zupa pomidorowa, zestaw warzyw gotowanych na parze, sok pomarańczowy

Podwieczorek : musli z bananem

Kolacja: sałatka warzywna, chleb z masłem, herbata

Wyjaśnienie:

Go Studier: Inne Pytanie