Odpowiedź:
•opuszczania rąk do ziemi (na zmianę raz lewa, raz prawa) (30 razy);
•krążenia ramion (lewa, prawa, obie do przodu, do tyłu, na końcu krążenia obiema rękami w przeciwnych kierunkach)(2 minuty);
•bieg tyłem(2 minuty);
•bieg skrzyżny (przeplatanka) lewym bokiem do kierunku biegu, następnie prawym(2 minuty);
•podskoki z naprzemiennymi wymachami rąk w górę i unoszeniem kolan( 2 minuty).
Wyjaśnienie:
Liczę na naj :)
