Odpowiedź:
Np:
Ja często gdy się stresuje oddycham głęboko, myślę w tedy o miłych rzeczach co pomaga mi się odstresować. Często też wychodzę na spacer (z psem chyba że nie masz to sama xd). Gdy jednak nie mam możliwości wyjścia, a trochę więcej czasu lubię dla ostudzenia emocji wziąć prysznic. Gdy muszę skupić swoją uwagę np przed sprawdzianem i nie mogę poświęcić tyle czasu na uspokojenie się skupiam się na jednym miejscu w tedy się "wyłączam" co pozwala mi odgonić stresujące myśli i emocje
Wyjaśnienie:
Imo nie ma 10 zdań ale są rozwinięte więc mam nadzieję że pomoże ✌
