👤
Rozwiązane

Bardzo szybko prosił bym o podanie 8 ćwiczeni strzałkowych w przód dziękuję za wyrozumiałość

Odpowiedź :

Gwiazdka017go

Odpowiedź:

1. Przysiad ze sztangą,

2. Wyciskanie sztangi leżąc,

3. Martwy ciąg klasyczny,

4. Wiosłowanie w opadzie tułowia,

5. Uginanie ramion ze sztangą,

6. Wykroki ze sztangą,

7. Brzuszki wznosy nóg,

8. Wiosłowanie hantlem,

Mam nadzieję, że pomogłam :)

Go Studier: Inne Pytanie