👤
Olivier7890go
Rozwiązane

Napisz 10 ćwiczeń na mięśnie brzucha wspominając o tym po ile razy i ile seri jedno ćwiczenie. Daje naj :)
(zadanie jest z wf ale nie ma wf żeby ustawić więc dałem prawdopodobnie przyrodę)​

Odpowiedź :

Hunter345go

Odpowiedź:

brzuszki 10 razy 2 serie

nożyce 10 razy 3 serie

rowerek 20 razy 2 serie

wypychanie nóg 10 razy 2 serie

deska 30 razy 3 serie

scyzoryk 10 razy 2 serie

wypychanie nóg 20 razy 3 serie

skłony 20 razy 4 serie

wykroki w podporze 30 razy 2 serie

pompki z przeciąganiem hantli 10 razy 1 seria

Wyjaśnienie:

pamiętaj o tym że po kilku dniach możesz stopniowo zwiększać serie i ilość

Go Studier: Inne Pytanie