Odpowiedź :
Odpowiedź:
- białko roślinne- orzechy, groch, soja, kasza gryczana,
- białko zwierzęce- mięso, ryby, jajka
- witaminy- banan, orzechy, zboża, awokado
- składniki mineralne- łosoś, mleko, ser wiejski, jogurt, szpinak,
- węglowodany- płatki owsiane, ryż, bataty, tapioka,
- tłuszcze- masło, jajka, olej kokosowy/palmowy
Wyjaśnienie: