Odpowiedź:
Ćwiczenia gimnastyczne to forma wysiłku fizycznego powalająca nam dbać o swoje zdrowie i kondycję. Dzięki nim wzmacniamy swoje mięśnie i rozciągamy się. Wykonywane we własnym zakresie pomagają nam się zrelaksować i rozluźnić spięte mięśnie. Do tego gimnastyka może pomóc zrzucić nam zbędne kilogramy, uczyć precyzji oraz modelować sylwetkę. Poprawiają one gibkość, równowagę, koordynację czy zdolności motoryczne.
Ćwiczenia typu skok przez kozła wzmacniają mięśnie rąk i ramion, rozciągają nogi oraz uczą kontroli nad własnym ciałem, zaś przewroty mogą być pomocne w ćwiczeniu koordynacji.
2. Może to być deska, skoki na skakance, ćwiczenia przygotowujące do zrobienia szpagatu, pajacyki, wypady, pociąganie na drążku itp.
