Odpowiedź :
Odpowiedź:
1. krążenie głową w prawo i lewo
2. krążenie rękami w przód i tył
3. kręcenie biodrami
4.bieg w miejscu
5. skip A
6. skip C
7. 10 przysiadow
opuszczania rąk do ziemi (na zmianę raz lewa, raz prawa).
krążenia ramion (lewa, prawa, obie do przodu, do tyłu, na końcu krążenia obiema rękami w przeciwnych kierunkach).
bieg tyłem.
bieg skrzyżny (przeplatanka) lewym bokiem do kierunku biegu, następnie prawym.
podskoki z naprzemiennymi wymachami rąk w górę i unoszeniem kolan.
opad tułowia do przodu, ręce w bok, skręty tułowia zamachem rąk (skrętoskłony).
krążenia biodrami raz w jedną, raz w drugą stronę.
krążenia kolan (do środka, na zewnątrz, razem w obie strony).
krążenia nadgarstków i w stawach skokowych.
przysiady.
pompki.
brzuszki.
brzuszki skośne.
nożyce pionowe w leżeniu na brzuchu.
deska (30 sekund).