1.pieczywo żytnie, orzechy, makarony, pieczywo pszenne
2.ziemniaki warzywa owoce
3.śmietana, mleko, sery twarogowe
4.drób,wędliny, ryby, jaja
5.oleje, margaryna , masło
6.cukier płatki śniadaniowe słodycze
