Aktywny wypoczynek czyli głównie aktywność fizyczna :
1. Przygotuj potrzebne ci przedmioty np. mata
2. Przed ćwiczeniami musi być rozgrzewka
3. Do każdych ćwiczeń jest potrzebna woda ( by się nie odwodnić)
4. W trakcie przerwy między ćwiczeniami jest potrzebne by coś przegryźć najlepiej by to było coś lekkiego np. jabłko
5.Gdy ćwiczysz by się rozluźnić jest potrzebna muzyka
6. Po ćwiczeniach najlepiej wziąć relaksujący prysznic,
