Opisz dzień aktywności ze swoją rodziną. Czyli, gdzie wybrałaś się, co robiłaś ,w jakim miejscu, jaką trasę pokonałaś , opisz rozgrzewkę , inne ćwiczenia itd. Jak chcesz to zmierz tętno, wszystko zależy od Ciebie jak to mi opiszesz i wyślesz przez Czat.
Wybrałam się na spacer na boisko, spacerowałam z psem, biegałam z siostrą. Najpierw robiłam pajacyki i przysiady, rozgrzewkę głowy, kolan i bioder. Moje tętno wynosiło ok. 90.
