Odpowiedź:
Wstanie ok. 8 ubranie się zjedzenie pożywnego śniadania w którym znajdują się warzywa/owoce. Pójsc na dwor na obiad może jakaś sałatka i jakiś sos np. z soczewicą i jakimś mięsem. Później pójśc na rower czy cos zjesc jakąś przekąske zdrową po powrocie do domu tam czas wolny po tej całej pielęgnacji wieczornej przed snem jakies ćwiczenia no i najwazniejsze to się wyspać :)
