👤

Pilnie potrzebuje 10 ćwiczeń z butelkami na w-f!

Odpowiedź :

Odpowiedź: 1.Bieg w miejscu z ruszaniem rąk a w nich butelki  2.Pajacyki z unoszeniem rąk do góry a w rękach nich butelki  3.Skręty tułowia a w rękach butelki  4.Unoszenie ramion do przodu i opuszczanie bokiem a w rękach butelki  5.Slalom między butelkami  6.Przenoszenie butelki z rąk do nóg ( na leżąco )  7.Wyprosty ramion z butelkami w rękach  8. Wzosy ramion i nóg a w ręce butelka ( leżąco na brzuchu )  9.Bierzemy butelkę w dwie ręce ( ręce proste ) i uginając łokcie ciągniemy butelke do siebie. 10.Rowerek a w rękach butelka w góre i dół,w góre i dół

Wyjaśnienie: