👤
Nosacz124go
Rozwiązane

Jaki zdrowotny wpływ na organizm mają ćwiczenia rozciągające po treningu? Wymień co najmniej 6 zalet. plisss na teraz daje naj (Nie ma tego przedmiotu co ja chce wiec daje Polski)

Odpowiedź :

1. Regularne rozciąganie wpływa korzystnie na sylwetkę

2. Ćwiczenia rozciągające łagodzi sztywność mięśni

3. Rozciąganie likwiduje napięcie w całym ciele

4. Rozciąganie poprawia koordynację ruchową

5. Regularne rozciąganie mięśni, ścięgien i więzadeł wzmacnia je, wpływa pozytywnie na stabilizację stawów

6. Rozciąganie pomaga się odprężyć i wyciszyć

Liczę na naj :)

Go Studier: Inne Pytanie