Prześlij 10 ćwiczeń, które wykorzystasz w rozgrzewce.
1. Wybierz ćwiczenia tak aby zaangażować wszystkie większe grupy mięśniowe (m.in. ćw. mięśni ramion, nóg, brzucha, grzbietu).
2. Ćwiczenia zastosowane w rozgrzewce powinny być poste, nieskomplikowane.
3. Użyj prawidłowego nazewnictwa ćwiczeń.