Odpowiedź:
Jednym z hormonów jest melatonina, syntezuje ją szyszynka (element budowy mózgu, z tyłu głowy).
Co to ma do rzeczy? ;)
Melatonina ułatwia nam zasypianie. Jeśli jest widno (dzień-pora czuwania), szyszynka produkuje jej bardzo mało i nie chce nam się spać, jeśli jednak światła jest zbyt mało (noc-pora spania) to w naszej krwi jest coraz więcej melatoniny i czujemy, że chętnie nam by się pospało ;)
