Odpowiedź:
Jednym z hormonów jest melatonina, steruje nią szyszynka (element mózgu, w tylnej stronie czaski).
Melatonina ułatwia nam zasypianie. Jeśli jest widno (dzień-pora czuwania), szyszynka produkuje jej bardzo mało i nie chce nam się spać, jeśli jednak światła jest zbyt mało (noc-pora spania) to w naszej krwi jest coraz więcej melatoniny i czujemy, że chętnie byśmy pospali
Reasumując melatonina reguluje cykl snu i czuwania.
