Odpowiedź :
A) Picie minimum 2l wody dziennie
B) Uprawianie sportów, spacerowanie
C) Unikanie alkoholu, papierosów i innych używek
D) Spożywanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków
B) Uprawianie sportów, spacerowanie
C) Unikanie alkoholu, papierosów i innych używek
D) Spożywanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków
Odpowiedź:
a] ruch to zdrowie b] Zadbaj o nawodnienie c] kolorowo na talerzu d] Co za dużo, to nie zdrowo!
Wyjaśnienie:
a] ruch to zdrowie czyli każdy z nas powinien być aktywny codziennie, ale to nie wystarczy.chcąc otrzymać dodatkowe korzyści zdrowotne, osoby dorosłe, a więc od 18 roku życia, powinny tygodniowo poświęcać minimum 150 minut dodatkowej aktywności fizycznej. b] Kolorowo na talerzu czyli Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej podstawę naszej diety powinny stanowić warzywa (w przewadze), a także owoce. Zatem zadbaj o to, aby produkty te były obecne w każdym twoim posiłku. c] Zadbaj o nawodnienie czyli to jest jeden z kluczowych czynników prawidłowego funkcjonowania. d] Co za dużo, to nie zdrowo czyli Niewątpliwie, nadmiar nigdy nam nie służy. Nawet zdrową żywność można przedawkować. Nie wiem czy zrozumiałem.