Odpowiedź:
Zalety uprawiania sportu można długo wyliczać. Aktywność jest dobra na wszystko, wpływa zbawiennie i na zdrowie fizyczne, i na formę psychiczną. Uprawiając sport dziś, zapobiegasz wielu schorzeniom w przyszłości. Do regularnej aktywności fizycznej zazwyczaj trudno nam się jednak zmobilizować. Zdrowie w przyszłości to dość odległa perspektywa – żeby zacząć działać i w tym wytrwać, potrzeba nam natychmiastowych korzyści. Co zyskamy na co dzień, prowadząc aktywny tryb życia? Dlaczego warto uprawiać sport? Jak sprawić, by aktywność nie była przymusem, a przyjemnością? Radzimy, jak wybrać sport dla siebie i jak trenować bezpiecznie.
