daje najjj
a) Masło można zastąpić boczkiem lub słoniną tak/nie
b) W grupie przetworów zbożowych można zamieniać produkty między sobą
pamiętając o dużej wartości odżywczej kasz gruboziarnistych i mak razowych
tak/nie
c) Planując posiłek z dużą zwartością błonnika można kasze pęczak zastąpić
fasola tak/nie
d) Jajecznicę z 2 ja można zastąpić 100g twarożku tak/nie
e) Ryby bardzo dobrze zastępują mięso w posiłkach tak/nie
f) Surówkę z marchewki można zastąpić surówką z rzepy tak/nie