Odpowiedź:
Psychiczne:
1. Mów o uczuciach
2. Stawiaj przed sobą duże i małe cele
3. Ćwicz naturalnie
4. Utrzymuj realne kontakty z ludźmi
Fizyczne:
1.Zmodyfikuj swoją dietę!
2.Zacznij ćwiczyć!
3.Ogranicz nałogi!
4.Zadbaj o odnowę swoich sił!
5.Dokonaj przeglądu produktów w kuchni!
6.Nie śpiesz się!
Wyjaśnienie:
Plis NAJ
