Odpowiedź:
1.Regularnie spożywane posiłki chronią organizm przed spadkami cukru we krwi.
2.1,5/2l wody na jeden dzień
3.Jest to główne źródło kwasów omega-3. Znajdują się w nich także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne
4.Warzywa strączkowe stanowią dobre źródło białka roślinnego. Jest to białko, które charakteryzuje się innym składem aminokwasowym niż białko zwierzęce pochodzące z mleka i mięsa, tak można
5.Jedno jajko zaspokaja 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę B12 i 80% na witaminę A
6.garść orzechów dziennie pomaga zapobiegać otyłości i cukrzycy typu 2
mam nadzieję że dobrze
