1dla zdrowia nadmiar pokarmu jest nie korzystny, ponieważ prowadzi to do nadwagi-co z kolei może doprowadzić do chorób takich jak cukrzyca.
2. Niedostatek składników jest nie dobry, bo bez jedzenia organizm nie ma niezbędnych jemu składników odrzywczych.
-białka-ryby, jajka
Tłuszcze- orzechy,oliwki
Cukry- owoce,warzywa